引起高血壓的原因有哪些

隨著人們生活水平的提高，但每年因高血壓而死亡的人數(shù)也在逐年增加，高血壓看起來是一件很恐怖的事。那么，引起高血壓的原因都有哪些?日常生活中又該如何預(yù)防?下面我們來聽聽新余第四醫(yī)院心腦血管科醫(yī)生的具體解答。

引起高血壓的原因

1、遺傳因素

高血壓存在家族發(fā)病史傾向，有家族遺傳病史的易患高血壓，其中25%--50%患者有高血壓家族史。臨床上超過百余種以上遺傳性疾病容易出現(xiàn)高血壓的情況。

2、不良的生活習慣

暴飲暴食，長期熬夜，經(jīng)常酗酒，很少運動等不良習慣，都會很容易導致高血壓的產(chǎn)生，尤其是年輕人更加應(yīng)該引起注意。

3、其他高危疾病引發(fā)高血壓

患有糖尿病、冠心病、高血脂的人容易患高血壓，因為這些病與高血壓在發(fā)病機理上有密切關(guān)系，高血壓病人要定期體檢，查血壓血脂，禁用容易產(chǎn)生高血壓的藥物，以免加重疾病

4、孕婦易患高血壓

孕婦易得高血壓，主因為胎盤形成以后，分泌較多的胎盤生乳素，加上孕婦體內(nèi)分泌的腎上腺皮質(zhì)激素等，都能夠?qū)挂葝u素，使得血糖增高，患上高血壓。

高血壓的預(yù)防

1.健康飲食：平常應(yīng)該少吃含有高熱量、高脂肪的食物，這些食物都是心血管的“大敵”。應(yīng)該多吃蔬菜、瓜果，并每天補充高蛋白的食物。同時平常飲食注意清淡，因為高血壓的發(fā)病與攝入食鹽的量有關(guān)。食鹽攝入過多，體內(nèi)的鈉離子會增加腎部的負擔，攝入量越多，負擔就越重，血壓自然越高。

2.減輕心理壓力：心理壓力對血壓的波動，影響非常大，這些壓力來自于生活當中的方方面面，不僅容易引起心血管疾病，還容易引起精神類疾病。

3.體育鍛煉：定期進行鍛煉，那么可以很好降低血壓、改善糖代謝，減少高血壓及其所引起的并發(fā)癥。

以上是關(guān)于關(guān)于引起高血壓的原因及其預(yù)防的相關(guān)介紹。高血壓嚴重危害身體健康，應(yīng)早發(fā)現(xiàn)早預(yù)防，平時養(yǎng)成好的飲食習慣，定期體育鍛煉。